A
B
C
D
E
F
G
H
J

سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است

سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است

23 نظر

سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است کد 174300

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

469

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		25.4گرم
چربی های اشباع شده 3.674G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 4 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.2گرم
فیبر رژیمی 17.7گرم
کل قندها
پروتئین 		38.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است کد 174300 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Soybeans, mature seeds, roasted, no salt added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: max:
19.1
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.208
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 1 min: max:
0.453
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
1.41
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 3 min: max:
25.4
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
3.14
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
1470
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
138
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: 6 min: max:
1.95
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
14.339
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
5.61
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
2.042
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
4.429
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.95
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
2.732
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
1.758
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.567
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
2.344
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
2.868
G
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
1.709
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
1.694
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
12.644
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
5.539
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.907
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.696
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
363
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
145
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
3.9
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
2.158
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.828
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 1 min: max:
211
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.145
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.1
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
2.2
MG
خاکستر
Ash derivation id: data points: 3 min: max:
3.88
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
2.06
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
1.628
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
6.822
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.659
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
1.332
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
1.838
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.475
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
1.53
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.512
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 1 min: max:
211
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
3.674
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
17.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1964
کیلوژول
پروتئین
Protein derivation id: data points: 3 min: max:
38.55
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
469
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30.22
گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 20 data points: 0 min: max:
4
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
211
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر، کم‌چربی، مایع، ۲ درصد چربی شیر، با افزودن مواد جامد شیر بدون چربی، بدون افزودن ویتامین A
شربت، مخلوط روی میز، پنکیک، کم کالری
مک دونالد، ساندویچ مک چیکن
کدو، گل سفید (کالاباش)، خام
غذای کودک، غلات، بلغور جو دوسر، خشک غنی شده
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، دارچین-ادویه، خشک
اسنک، گرانولا، با نارگیل، روکش شکلات
گوشت گاو، گرد، چشم گرد، کباب شده، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
سویا، دانه های بالغ، بو داده، بدون نمک اضافه شده است
بشقاب من