A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، منجمد، سرخ شده، سرخ شده، اکسترود شده، آماده نشده

سیب زمینی، منجمد، سرخ شده، سرخ شده، اکسترود شده، آماده نشده

23 نظر

سیب زمینی، منجمد، سرخ شده، سرخ شده، اکسترود شده، آماده نشده کد 169267

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

260

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.95گرم
چربی های اشباع شده 4.544G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 490 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.2گرم
فیبر رژیمی 2.9گرم
کل قندها
پروتئین 		2.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، منجمد، سرخ شده، سرخ شده، اکسترود شده، آماده نشده کد 169267 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, unprepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، منجمد، سرخ شده، سرخ شده، اکسترود شده، آماده نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1088
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
22
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.121
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.071
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.098
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.442
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.544
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.029
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 16 min: max:
1.32
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 2 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 2 min: max:
77
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 16 min: max:
490
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 2 min: max:
0.032
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 2 min: max:
0.227
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: data points: 17 min: max:
2.83
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 17 min: max:
2.13
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.129
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 17 min: max:
6.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 16 min: max:
0.074
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 2 min: max:
0.031
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
22
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 16 min: max:
2.241
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.54
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.18
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30.15
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
260
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 17 min: max:
49.94
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 4 min: max:
430
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 2 min: max:
0.33
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.122
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.171
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.15
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.144
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.134
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.048
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.656
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
3.515
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.972
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
8.631
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.072
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
8.659
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 17 min: max:
14.95
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.072
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.9
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
22
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاکائو، پودر خشک، پرچرب یا صبحانه، فرآوری شده با قلیایی
اسموتی آب میوه، ODWALLA، موز توت فرنگی
گوشت گاو، فیله پایینی، کباب سه نوک، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، جوجه گردان، چاشنی اصلی، دمنوش، گوشت و پوست، پخته
لوبیا، سفید کوچک، دانه های بالغ، خام
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت سبک، گوشت و پوست، پخته، خورشتی
قلاده، یخ زده، خرد شده، آماده نشده
لوبیا لیما، دانه های نارس، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
سیب زمینی، منجمد، سرخ شده، سرخ شده، اکسترود شده، آماده نشده
بشقاب من