A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، ماهی قزل آلا، چم، خشک شده (بومی آلاسکا)

ماهی، ماهی قزل آلا، چم، خشک شده (بومی آلاسکا)

23 نظر

ماهی، ماهی قزل آلا، چم، خشک شده (بومی آلاسکا) کد 168054

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1581

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.38گرم
چربی های اشباع شده 2.395G
چربی ترانس 0
کلسترول 214 میلی گرم
سدیم 190 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		62.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، ماهی قزل آلا، چم، خشک شده (بومی آلاسکا) کد 168054 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Fish, salmon, chum, dried (Alaska Native)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، ماهی قزل آلا، چم، خشک شده (بومی آلاسکا)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ساکارز
Sucrose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
378
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 1.2 max: 1.6
1.4
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 97.5 max: 110
103.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.29 max: 1.34
0.82
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 18.12 max: 27.45
22.79
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 120 max: 190
155
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 900 max: 920
910
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 10.55 max: 18.2
14.38
گرم
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 2 min: 4 max: 17.1
10.6
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.93 max: 1.44
1.185
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.3 max: 0.39
0.345
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.48 max: 2.5
1.99
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.11 max: 0.14
0.125
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.06 max: 0.17
0.115
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.08 max: 0.15
0.115
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.08 max: 0.19
0.135
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.34 max: 1.47
1.405
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.12 max: 1.34
1.23
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.139
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.323
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.05
0.04
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.03
0.025
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.02
0.01
G
PUFA 21:5
PUFA 21:5 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.03
0.02
G
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.09
0.05
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 12.1 max: 17.2
14.65
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 2.38 max: 3.14
2.76
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.492 max: 0.87
0.681
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
231.2
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.8 max: 1.1
1
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 1 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 60.88 max: 63.31
62.09
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 3.64 max: 3.74
3.69
گرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1581
کیلوژول
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 1.4 max: 3
2.2
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 67 max: 69
68
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 650 max: 650
650
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 130 max: 250
190
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.148 max: 0.36
0.254
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.063 max: 0.079
0.071
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
53
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
16
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
16
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.114 max: 0.598
0.356
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.461 max: 0.465
0.463
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 11 max: 12
12
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 26.7 max: 30.5
28.6
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: 11 max: 12
12
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 213 max: 214
214
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.395
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.05
0.04
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.5 max: 0.85
0.675
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.88 max: 1.02
0.95
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.36 max: 0.6
0.48
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.47 max: 0.75
0.61
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.19 max: 0.24
0.215
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.05 max: 0.17
0.11
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.06
0.03
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.007
0.004
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.007
0.004
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شلغم، کنسرو شده، بدون نمک
رستوران، چینی، مرغ لیمویی
سس، پستو، آماده سرو، پایدار قفسه
شیر، بوفالو هندی، مایع
گوشت گاو، استیک دنده ای، استخوانی، لبو، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
ذرت، شیرین، زرد، کنسرو، بسته وکیوم، بسته معمولی
ذرت، شیرین، زرد، کنسرو شده، سبک خامه ای، بسته بندی معمولی
گلابی بلسان ( کدو تلخ )، نوک برگ، خام
ماهی، ماهی قزل آلا، چم، خشک شده (بومی آلاسکا)
بشقاب من