A
B
C
D
E
F
G
H
J

کوردن بلو مرغ یا بوقلمون

کوردن بلو مرغ یا بوقلمون

23 نظر

کوردن بلو مرغ یا بوقلمون کد 2341865

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

210

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.17گرم
چربی های اشباع شده 3.333G
چربی ترانس 0
کلسترول 85 میلی گرم
سدیم 604 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		9.3گرم
فیبر رژیمی 0.6گرم
کل قندها 0.63 G
پروتئین 		22.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کوردن بلو مرغ یا بوقلمون کد 2341865 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey cordon bleu
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کوردن بلو مرغ یا بوقلمون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.348
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.229
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
9.29
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.088
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.333
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.513
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.193
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.092
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.6
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.05
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.39
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.628
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
97
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
57.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.182
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.067
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.366
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
27
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.139
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.115
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
244
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.638
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
23
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
210
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
75
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
24.7
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
52
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.63
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.63
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.4
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.247
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.848
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
255
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.13
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.065
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.87
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
604
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.17
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
46
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.23
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.8
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
22.64
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیر، بدون لاکتوز، کم چرب (1%)
شیر، بدون لاکتوز، کم چرب (1%)
بوریتو، گوشت گاو، با برنج، پنیر
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
جلبک دریایی، ترشی
مافین، انگلیسی
مافین، انگلیسی
کدو حلوایی، تابستانی، سوفله
هات چاکلت / کاکائو، تهیه شده از مخلوط خشک و شیر غیر لبنی
هات چاکلت / کاکائو، تهیه شده از مخلوط خشک و شیر غیر لبنی
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، از پیش شیرین شده با شکر
کوردن بلو مرغ یا بوقلمون
بشقاب من