A
B
C
D
E
F
G
H
J

کاسه تخم مرغ با نان، پنیر، شیر و گوشت

کاسه تخم مرغ با نان، پنیر، شیر و گوشت

23 نظر

کاسه تخم مرغ با نان، پنیر، شیر و گوشت کد 2342667

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

175

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.75گرم
چربی های اشباع شده 3.901G
چربی ترانس 0
کلسترول 114 میلی گرم
سدیم 424 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.2گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 2.77 G
پروتئین 		11.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کاسه تخم مرغ با نان، پنیر، شیر و گوشت کد 2342667 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg casserole with bread, cheese, milk and meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کاسه تخم مرغ با نان، پنیر، شیر و گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.354
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.489
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.205
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.186
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.918
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.013
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.199
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.295
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
10.22
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.042
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
184
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.32
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.122
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
66.72
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.6
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
113
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
178
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.901
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
114
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
32
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
424
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.77
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
175
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.247
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
26
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.162
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.43
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.75
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
80.5
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.152
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.1
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.49
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پخش ساندویچ
دونات از نوع مخمری با مایه شکلاتی
دونات از نوع مخمری با مایه شکلاتی
هویج پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده
ماهی، سوف، سرخ شده
غلات، میوه ترد
بیکن بوقلمون، سدیم کم، پخته شده
بیکن بوقلمون، سدیم کم، پخته شده
اسپند، عسل برشته شده
اسپند، عسل برشته شده
سوپ نخود خرد شده
سوپ نخود خرد شده
کاسه تخم مرغ با نان، پنیر، شیر و گوشت
بشقاب من