A
B
C
D
E
F
G
H
J

میگو و رشته فرنگی با سس گوجه فرنگی

میگو و رشته فرنگی با سس گوجه فرنگی

23 نظر

میگو و رشته فرنگی با سس گوجه فرنگی کد 2341989

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

134

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.22گرم
چربی های اشباع شده 0.832G
چربی ترانس 0
کلسترول 49 میلی گرم
سدیم 172 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.4گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 1.36 G
پروتئین 		6.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

میگو و رشته فرنگی با سس گوجه فرنگی کد 2341989 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp and noodles with tomato sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
میگو و رشته فرنگی با سس گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
28
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.39
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
25
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
38.6
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.891
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.9
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.022
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
41
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.66
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
80
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.46
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.803
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.51
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
4455
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.194
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.857
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
172
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.1
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.36
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.22
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.607
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
134
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.832
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.68
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.31
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
143
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.131
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.675
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
84
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.2
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.934
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
52
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.167
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.023
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.177
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوردیتا، گوشت
کیک یا کیک کوچک، هویج
کیک یا کیک کوچک، هویج
بیکن، NS از نظر نوع گوشت، کاهش سدیم، پخته شده
ساندویچ سالاد ژامبون روی سفید
آب نبات شکلاتی تلخ
آب نبات شکلاتی تلخ
سیب زمینی، قهوه ای هاش، آماده حرارت، با پنیر
Pan Dulce، با میوه، بدون فراست
گوشت بره یا گوسفند و سیب زمینی با سس
میگو و رشته فرنگی با سس گوجه فرنگی
بشقاب من